Tips bersepeda untuk berhenti merokok
1. Niatkan benar2 akan berhenti merokok
2. Tiap pagi kayuh sepeda sejauh 10 km pp awal, setelah itu bisa ambil jarak lebih jauh
3. Setiap 5 km berhenti,,,
merokok
4. Lakukan dengan rutin dan setelah sebulan lihat hasilnya
5. Selalu sediakan air putih di sepeda anda
Semoga berhasil..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar