nafas adalah keheningan

Nafasmu itu menghirup udara yang berasal dari keheningan dan menghembuskannya kembali pada keheningan.  Tubuhmu hidup dari keheningan dan akan "pulang" menuju keheningan.  Jadi kehidupan ini diselimuti oleh keheningan  dan disetiap keheningan ada kedamaian.  Jadi kalau merasa hidupmu gak damai,  yang gak damai itu pikiranmu yang riuh. 

belajar pada nafas

Berapa kali manusia bernafas dalam  satu menit? kata AI-nya mbah google sekitar 12-20 kali pada kondisi normal. Saat marah malah bisa lebih, bahkan nafas disarankan melambat sekitar 10 kali saat meditasi untuk memberikan efek ketenangan dan fokus. Ternyata saat saya coba...bener juga 😊.

Intinya melambatkan nafas adalah menghirup selama 4 detik tahan 4 detik dan hembuskan 6 detik. Tapi pernah gak hirup nafas selama mungkin tanpa menghembuskannya atau sebaliknya menghembuskannya tanpa menghirup ? Ente bisa bisa pingsan bahkan out dari dunia karena tubuh kekurangan oksigen.

Jadi menyadari nafas adalah awal dari sebuah kesadaran hidup, dan kesadaran ini adalah tujuan dari tiap shalatmu aktifitas meditasimu,  kerjamu,  bahkan arah hidupmu. Di nafas ada keseimbangan antara hirup dan hembus karena kehidupan bermula dari nafas. Intinya keseimbangan... 

Jadi setiap aktifitas hidupmu seperti mencari uang dalam titik tertentu juga harus membuangnya untuk mencapai keseimbangan,  entah dalam bentuk amal,  zakat,  donasi dll. Kalau tidak,  seperti hirup nafas gak mau menghembuskannya,  hidup ente bisa kacau bahkan tamat. 

Jadi menyadari keseimbangan nafas akan membawamu ke pemahaman semua persoalan hidupmu entah tawa bahagia,  sedih lara hingga gegana (gelisah galau merana), intinya menyeimbangkan nafasmu...

menuju kesadaran

Ada titik dalam perjalanan hidup di mana kita berhenti ingin membuktikan diri. 

Tidak lagi sibuk menjelaskan siapa kita.Tidak lagi mengejar pengakuan.

Kita hanya berjalan, melakukan yang benar menurut hati, tanpa banyak suara.

Karena semakin sadar seseorang,

semakin ia mengerti, yang benar tidak perlu dipaksakan terlihat.

Waktu dan ketulusan akan menjelaskannya dengan sendirinya. 

from: #menuju kesadaran/FB

nasihat upin - ipin

Hidup terasa ringan bila punya prinsip seperti upin dan ipin.

Apapun masalahnya, lagi senang atau sedih, tertawa atau menangis, mereka selalu bilang :

"betul betul betul"

urip mung sarana

Urip mung sarono

Kata itu terlontar dari bapak penjual es thung2(es puter) yang biasa lewat depan perumahan.  Kenapa beliau bisa bilang gitu? Pernah saya tanya sekedar basa basi : pripun pak rame dinten niki? (gimana pak ramai hari ini?).  Dia jawab : "mboten mesti pak, kadang rame kadang nggeh sepi,  dilakoni mawon,  urip niku mung sarono". Artinya : tidak mesti pak, kadang ramai kadang sepi,  dijalani saja,  bukankah hidup hanya sarana.

Jawabannya,,,, bikin mak nyess di hati,  keikhlasan bapak penjual es menjalani hidupnya dengan bilang urip mung sarono,  hidup hanya sarana,  hanya wadah.  Wadah tempat menyemai keikhlasan, ketulusan dan kebaikan2,  nilai2 kasih sayang, rahman rahim. Langsung dijalani oleh si bapak dalam keseharian (gak kayak saya dikasih ujian dikit mberotnya setengah mati).  

Hanya orang yang laku lampahnya konsisten bisa bilang seperti itu,  dibanding diri ini,,, saya minder sama sampeyan pak,  jauh seperti melihat langit.

pesan gurpan

Dipeseni sama Gurpan : 

Jangan mengandalkan kepintaran dalam hidup ini, kepintaran bukan tujuan, ia hanya cara mencapai tujuan. Kepintaran/akal harus lebih rendah daripada hati.  Jika bahasa kepintaran  berupa kata, ilmu ucapan dll,  maka bahasa hati adalah keheningan dan welas asih(kasih sayang) 

😍😍😍

nasgithel

Semalam saya mimpi buruk, Gurpan datang sambil cengengesan (padahal dia gak pernah begitu sama saya, selalu serius) pertanda dia marah 

Bilangnya: broken wing,  jika kamu menyayangi istri, orang tua, sanak kadang,  itu wajar banget,  tapi jika kamu mampu menyayangi musuh mu, orang yang tidak senang kepadamu  equal seperti kamu sama sanak kadangmu,  berarti kamu mirip martabak telor isi 9,istimewah banged... 

"Perasaan saya ga punya musuh deh Gur... "

"Dialektika, sanepo geblek,,,, pirang2 tahun nempuh jalan sunyi ga bisa bedakan sanepo sama realita"

"Yaa... Yaaa maaf2 " jawab saya terbata2, (waduh ngamuk wong iki batin saya) 

"Ngrasani aku ngamuk yo,,,, terkekeh dia"

(mampus saya setiap apa yang saya batin entah kenapa gurpan selalu bisa membaca) 

"Nihhh martabak telor kesukaanmu" kata gurpan memahami situasi saya. 

"Nahhh ini... ini baru sanak kadang yg istimewa,  kata saya sambil acung jempol. 

"Gak gratis iki broken wing"

"Hah.... bayar piro aku gur"

"Cukup kopi nasgithel ndang keluar"

"Masuukkk.... "Berlari ke dapur buat kopi kesukaan nya. 

Seneng akhirnya gurpan muncul setelah lama menghilang. "Klo orang lain bilang urip sakdermo mampir ngombe, saya lebih spesifik lagi  broken wing,  urip mung mampir ngopi nasgithel"

"Filosofi nasgithel,  kopi kental pahit dicampur gula dalam takaran tertentu sehingga ada sintesa kimiawi.... "

"Byuuh...sintesa kimiawi barang... "

"Ben ketok pinter dan ilmiah"katanya (asem nyindir saya) 

"Balancing broken wing, keseimbangan pahit manisnya hidup dan istiqomah menjalaninya,  itulah hidup " katanya sambil nyeruput kopinya. 

"Tujuan nya opo gur? "

"Tuhan itu tunggal/singular,  makhluknya dualisme,  ada di kutub kanan dan kiri.  Kutub paling jauh dari kanan /kiri sering kita bilang kutub paling ekstrim.  Mendekat pada Nya adalah menujui keseimbangan di tengah alias singular...."

"Gur kopi nasgithel ae filosofinya sampai sejauh ini"

"Makanya sering tafakur broken wing"terkekeh dia

"Siappp":saya langsung hormat seperti prajurit ke komandannya 

Yang dilakukan malah beranjak terus bangkit memeluk saya. "Aku ngerti broken wing,  terusno laku jalan sunyimu,  tengkyu nasgithel buatan kamu👍"

" lah jektas ketemu kok malah pamit, "kata saya kroso gelo

"Sing pamit iku sopo, aku kate nang wc,  kata dia sambil ngeplak kepala, cara khas dia menyayangi .

Tabiiikk buat Gurpan😍

.